- 281
- 3 406 686
Мила Кудрякова
Russia
Приєднався 15 тра 2019
Практикующий психолог и немедицинский психотерапевт
Всем привет! Я Мила Кудрякова, и уже более 7 лет я помогаю людям обрести психологическую устойчивость и научиться по-взрослому относиться к жизни и к отношениям. У меня за плечами 12000+ часов практики, а здесь я делюсь своими знаниями, практическими техниками и инструментами, которые не только улучшат качество вашей жизни, но и помогут вам лучше понимать других людей. Подписывайтесь, здесь вас ждет много всего интересного 🤍
С любыми вопросами и предложениями пишите на info@kudryakova.com
Всем привет! Я Мила Кудрякова, и уже более 7 лет я помогаю людям обрести психологическую устойчивость и научиться по-взрослому относиться к жизни и к отношениям. У меня за плечами 12000+ часов практики, а здесь я делюсь своими знаниями, практическими техниками и инструментами, которые не только улучшат качество вашей жизни, но и помогут вам лучше понимать других людей. Подписывайтесь, здесь вас ждет много всего интересного 🤍
С любыми вопросами и предложениями пишите на info@kudryakova.com
Начальник-тиран: как быть?
Подробнее о записи на групповую терапию: t.me/how_tobe/844
Он обижает, давит и требует - но не всегда можно просто взять и уйти. Похоже на описание абьюзивных отношений, верно? Сегодня мы поговорим об авторитарном начальстве: научимся сохранять спокойствие, правильно вести диалог и противостоять манипуляциям.
Книги по теме: Э. Берн «Игры, в которые играют люди», Стивен Б. Карпман «Жизнь, свободная от игр»
0:00:15 Вступление. Авторитарное начальство
0:02:25 Что делать?
0:02:54 Корпоративная этика
0:04:08 Прояснение и уточнение
0:05:50 Повторение аргумента
0:06:44 Пауза
0:08:27 Спокойный диалог
0:10:05 Официальное подтверждение
0:11:00 Если вы чувствуете себя плохо - что-то не так
🔔 Подписывайтесь на мои профили в соцсетях:
inst: @mila_kudryakova *
t.me/how_tobe
#книги #психологияотношений #абьюз #абьюзивныеотношения #Психология #милакудрякова #здоровыеотношения #взрослаяжизнь #психолог #психологонлайн
* - Instagram принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещен в РФ
Он обижает, давит и требует - но не всегда можно просто взять и уйти. Похоже на описание абьюзивных отношений, верно? Сегодня мы поговорим об авторитарном начальстве: научимся сохранять спокойствие, правильно вести диалог и противостоять манипуляциям.
Книги по теме: Э. Берн «Игры, в которые играют люди», Стивен Б. Карпман «Жизнь, свободная от игр»
0:00:15 Вступление. Авторитарное начальство
0:02:25 Что делать?
0:02:54 Корпоративная этика
0:04:08 Прояснение и уточнение
0:05:50 Повторение аргумента
0:06:44 Пауза
0:08:27 Спокойный диалог
0:10:05 Официальное подтверждение
0:11:00 Если вы чувствуете себя плохо - что-то не так
🔔 Подписывайтесь на мои профили в соцсетях:
inst: @mila_kudryakova *
t.me/how_tobe
#книги #психологияотношений #абьюз #абьюзивныеотношения #Психология #милакудрякова #здоровыеотношения #взрослаяжизнь #психолог #психологонлайн
* - Instagram принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещен в РФ
Переглядів: 1 109
Відео
Как быть эффективнее? Учимся управлять своими ресурсами
Переглядів 3,9 тис.Місяць тому
Подробнее о записи на групповую терапию: t.me/how_tobe/844 Всем привет! Сегодня говорим о психических ресурсах человека. Что это такое, как их найти и почему же они так важны? 0:00:15 Вступление. Кому будет полезно это видео? 0:01:25 Ресурсы человека: что это такое и какими они бывают 0:06:26 Определение собственных ресурсов 0:12:16 Дефицит ресурсов 0:15:42 Восполнение ресурсов 0:17:56 Дневник ...
7 книг о насилии в отношениях, абьюзерах и их жертвах
Переглядів 1,2 тис.Місяць тому
Подробнее о записи на групповую терапию: t.me/how_tobe/844 Всем привет! Сегодня я расскажу вам про 7 книг, которые помогли мне вернуться в реальность и разорвать деструктивные отношения. Авторы - опытные психологи и психотерапевты - дадут вам возможность понять, что вы не одиноки, ощутить поддержку и больше никогда с этим не столкнуться. 0:00:15 Вступление. Моя история 0:01:41 Любовь, которая у...
Самооценка и самоценность. Как стать увереннее в себе?
Переглядів 4,8 тис.2 місяці тому
Самооценка и самоценность. Как стать увереннее в себе?
Как найти друзей, когда тебе за 30? Почему в детстве дружба была такой простой?
Переглядів 3,3 тис.2 місяці тому
Как найти друзей, когда тебе за 30? Почему в детстве дружба была такой простой?
Как говорить без конфликтов? Уроки ассертивного поведения
Переглядів 3,5 тис.2 місяці тому
Как говорить без конфликтов? Уроки ассертивного поведения
Вебинар «Как отстать от себя и начать жить счастливой жизнью?»
Переглядів 2,8 тис.3 місяці тому
Вебинар «Как отстать от себя и начать жить счастливой жизнью?»
Красные и зеленые флаги вашего партнера
Переглядів 6 тис.3 місяці тому
Красные и зеленые флаги вашего партнера
Не складываются отношения. Как найти партнера и позволить себе открыться?
Переглядів 4,1 тис.3 місяці тому
Не складываются отношения. Как найти партнера и позволить себе открыться?
Как спасти вашу любовь: практическое руководство по восстановлению отношений
Переглядів 2,3 тис.3 місяці тому
Как спасти вашу любовь: практическое руководство по восстановлению отношений
Как понять пора ли выходить из отношений?
Переглядів 4,3 тис.4 місяці тому
Как понять пора ли выходить из отношений?
Слово пацана: психология героев и анализ событий
Переглядів 2,7 тис.4 місяці тому
Слово пацана: психология героев и анализ событий
Абьюз и насилие в отношениях. Упражнение, помощь автору насилия, ярлыки и Треугольник Карпмана.
Переглядів 1,5 тис.4 місяці тому
Абьюз и насилие в отношениях. Упражнение, помощь автору насилия, ярлыки и Треугольник Карпмана.
Абьюз и насилие в отношениях. Кто виноват, как уйти и где найти помощь?
Переглядів 2,1 тис.4 місяці тому
Абьюз и насилие в отношениях. Кто виноват, как уйти и где найти помощь?
Формула любви: Как распознать здоровые отношения?
Переглядів 4,1 тис.5 місяців тому
Формула любви: Как распознать здоровые отношения?
За гранью возможного: как убеждение "я могу все" становится преградой к успеху?
Переглядів 3,9 тис.5 місяців тому
За гранью возможного: как убеждение "я могу все" становится преградой к успеху?
Пять языков любви. Что не так с советами Гэри Чепмена?
Переглядів 8 тис.5 місяців тому
Пять языков любви. Что не так с советами Гэри Чепмена?
5 причин, почему мы пытаемся заслужить любовь
Переглядів 3,6 тис.6 місяців тому
5 причин, почему мы пытаемся заслужить любовь
Критическое мышление: пошаговое руководство для достижения успеха
Переглядів 4,4 тис.6 місяців тому
Критическое мышление: пошаговое руководство для достижения успеха
Почему мы остаемся в отношениях, в которых нам плохо? | 4 секрета, которые вам нужно знать!
Переглядів 6 тис.6 місяців тому
Почему мы остаемся в отношениях, в которых нам плохо? | 4 секрета, которые вам нужно знать!
Раскрываю секреты. Какую модель отношений вы выбираете?
Переглядів 18 тис.6 місяців тому
Раскрываю секреты. Какую модель отношений вы выбираете?
Как изменить свою жизнь и стать автором нового сценария?
Переглядів 4,9 тис.6 місяців тому
Как изменить свою жизнь и стать автором нового сценария?
Сценарий отношений. Как мы в него попадаем, и причем тут любовь?
Переглядів 8 тис.7 місяців тому
Сценарий отношений. Как мы в него попадаем, и причем тут любовь?
Как выдержать чувства, когда это просто невыносимо?
Переглядів 5 тис.8 місяців тому
Как выдержать чувства, когда это просто невыносимо?
Как улучшить ваши отношения с партнером, научившись понимать свои чувства и эмоции?
Переглядів 6 тис.8 місяців тому
Как улучшить ваши отношения с партнером, научившись понимать свои чувства и эмоции?
Что делать, если партнеры разные, а отношения - одинаковые?
Переглядів 6 тис.8 місяців тому
Что делать, если партнеры разные, а отношения - одинаковые?
Куда я пропала, и что будет дальше?
Переглядів 3,8 тис.8 місяців тому
Куда я пропала, и что будет дальше?
Что стоит обсудить с партнером на старте отношений?
Переглядів 8 тис.11 місяців тому
Что стоит обсудить с партнером на старте отношений?
КОНТРИКИ и СОЗИКИ. Кто они и как их распознать?
Переглядів 6 тис.Рік тому
КОНТРИКИ и СОЗИКИ. Кто они и как их распознать?
Когда любовь переходит в зависимость? Одержимость в отношениях
Переглядів 7 тис.Рік тому
Когда любовь переходит в зависимость? Одержимость в отношениях
Здравствуйте Мила, вопрос, то что человек не может попросить чего то или поговорить с человеком кто выше по статусу это напрямую связано с самоценностью или это над чем то другим нужно поработать в этом случае?
ННО это бред сивой кобылы, чувака который был всю жизнь и так в ненасильственной среде(не работал он ни в каких зонах конфликтов, это выдумка, нет ни одного видео свидетельства оному). он с детьми работал, с ДЕТЬМИ. а советы космической глупости, и примеры от его фанатов как общаться чуть ли не с ЗК(реально, находил видео такое от фаната ННО с примером про заключенных. которые не виноваты, которые просто не постигли ННО в свое время). которые на перо просто посадят, и слушать не будут. самое забавное, что в самом ННО куча всего чего насильственно, - не говори это, не используй то, не надо так делать, надо делать так и прочее, прочее. не важно в какую оболочку словесную вы облекаете, но по сути ННО это такой набор про психосектантство, где сектанты убеждены в высшей силе предписаний своего метода. они даже про принцип фальсифицируемости не слышали никогда, и не понимают, если по их мнению метод работает типа всегда, просто вы не постигли дзена или не прочли Розенберга внимательно, то это не научный метод, а филькина грамота.
Разбор здесь один : притча о фарисее и мытаре. Ипполит-фарисей, Женя-мытарь.
Мила, я боюсь смотреть другие каналы😂😂😂😂😂, потому что могу сойти с правильного направления) А если без шуточек,, вы мне помогаете разобраться в своих эпизодах
Все эти советы классно работают при общении со здоровыми людьми. Но если вам попался какой-нибудь нарцисс, бесполезно.
А зачем вообще отделяться? Раньше прям жили семьями ( как единый организм) и это усиливает тебя. Тогда сепарируйиесь от государства работы друзей… но нет почему то можно только от родителей? А ведь связь, зависимость точно такая же с государством, работой, друзьями- мы прикованы обязательствами, несвободой и тд
Да не кто его не боится .Он тупой.
Спасибо Вам
Немножко усложняет, но контекст понятен, спасибо за информацию ❤
Мила, вы такая шкодная,, смотрю Вас,, и тревога снизилась до уровня,,радость пришла"" "
большое спасибо за выпуск, было бы круто сделать выпуск про мужско-женские взрослые отношения. еще раз благодарю!
Раньше моя мама на мои достижения говорила старайся. Меня это очень задевало и раздражало. Вместо простого доча ты молодец я слышала ты не достаточно хороша все равно, нужно стараться чтобы быть ещё лучше. Сейчас мне конечно на её оценку плевать, я стараюсь не говорить о своих достижениях вообще.
может ли способ родить ребенка,как способ быстро "заставить" человека повзрослеть?.(если это решение самой девушки, и в силу детских травм она не стала достаточно взрослой);
Совковые люди ничего не могут дать своим детям, кроме чувства вины и долга.
Да, сайт знаковств будет ущербным, кто по жизни не окей. Для этого приложения нужно уже быть прокаченым челом, в противном случае, будет то, что перечисляет автор видео
Не могу похвастаться здоровыми отношениями.у меня с родителями их не было и с мужем их нет. Поговорить и договориться не получается, опереться на поддержку не могу ее просто нет. Мне сложно быть в этих отношениях, но я не знаю, как это изменить.
Не любишь родителей? Значит, ты моральный урод...
Как я понимаю, это видео не для простого человека, который возможно и не слышал про книгу 5 языков любви. А для тех кто прочел много книг, и тут уже идут нюансы и разбор, и как я понял уход в крайности. Но если выдерживать золотую серидину или просто хотя бы начать что то делать по книге, если ты этого не делал, то жто уже хорошо. Как по мне. Просто если брать обычных людей, они врядли и слышали про эту книгу, и врядли думают что у них языки любви разрые. Вон статистика разводов 90-100% , 80% инициатива женщин. Не читают книги совсем, получаеися так)) или после первого или второго развода.
Обояшка какая❤
Это может произойти с любым человеком если человек поймет что мир состоит из частот или вибраций и человек начнет жить на высоких частотах с минуса переключится на плюс это сделать очень сложно но возможно чем больше человек будет прорабатывать свой внутрений мир будет убирать плохие привычки наклоности будет открыватся миру открывать или разблокировать свое Духовное Сердце вы станетн ощущать мир и все что в нем по другому вы станете сверх чуствительны ЧЕМ БОЛЬШЕ ВАШИ ВИБРАЦИИ тем сложнее находится в обществе и это не шутка я сам все это проживаю я сейчас на стока ощущаю запахи вкусы я раньше работал на складе загружали порошки химию разную я еще курил мене было пофиг на запахи как тока на свою голову стал занематся духовными практиками перестроил себя я не могу просто зайти в магазин химии я там просто здохну если минуты три простю а вкусы это пепец я уже не рад что я в себе это раскрыл я был всегда эмпатом но вкусы запахи не было этого эмпатия тоже усилилась бывает вижу ауры людеей само спонтанно выходит чуствую как на макушку постоянно льется поток энергии как невидимый душь тело как трансформаторная будка все вибрирует и гудит напряжение ней моверное бывает накрывает охота не кого не слышать и не видеть залезть в барокамеру такое чуство что тебя накрывает невидимой волной чуств эмоций запахов душевной боли какжется что сейчас взорвеся от всего этого что в нутри тебя это описывать или расказывать безполезно это нужно самому прочуствовать я даже деревья стал чуствовать или растения могу настроится на саму планету и ее ощущать она живая и ей очень больно она страдает от всего что на ней творят люди это единый живой организм когда вы открываете Свое Сердце вы осознаете что вы пренадлежите этому организму вы его частица и вы начинаете чуствовать как планета вы и есть планета мы не отделимы от нее одно единое СОЗНАНИЕ ИЛИ ПОЛЕ ИНФОРМАЦИОННОЕ Есть фильм Пудра кто не смотрел посмотрите я думаю это и ЕСМЬ ЭВОЛЮЦИЯ ЧЕЛОВЕКА покуда человека сердце за крыто он легко убьет и срубит дерево без зазрения совести и будет считать что это нормально посути пока у человека закрыто сердце а я сам таким был этот человек или спит или он ПРОСТО ГОЛИМЫЙ БИО РОБОТ ВЫПОЛНЯЮЩИЙ ПРИКАЗЫ И ПРОГРАММЫ Что в нем установлены по умолчанию заводскими настройками и таких к сожалению больше чем ПРОСНУВШИХСЯ
Вот именно,кому и зачем кто "нужен"😅 Друг познакомился на Баду ,такая любофь,просто летал😅 Захс,родила, через 2 года лубви,под зад ногой, теперь платит алименты. А у нее оказывается план был,аленя за роги и в стойло загнать. Лицемерные,лживые маски. Только реальные знакомства,ито если давно более менее знакомы. Кто его знает что там Вазген с Ашотом с ней творили за гаражами😅 Сайты знакомств -дно. Телы чисто от жиру перебирают"достойны лучшего",а пацы чисто насаживают👍
Каким не был б отца пока жив никто не любит,а после смерти,уже свойхрен суй себе в зад...поздно
Прекрасно всё рассказано, спасибо!
Спасибо за совет, меня выгнали из дома ))
Мы часто ругаемся с мамой по этому поводу. Она очень часто говорит, что всю жизнь посвятила мне, всё для меня делает. Говорит, я ее не люблю, мне все равно на нее, даже если она умрет, что я вообще никого не люблю и не ценю, «заставляю себе жопу лизать». А мне очень обидно. Я ее совсем не понимаю. Как и она меня. У меня не получается с ней об этом говорить, потому что, как мне кажется, у нас слишком разные взгляды. Она постоянно ссылается к своему детству, в котором ее не любили, не слушали, не уважали, а сейчас она, воспитывая меня, совершает большой подвиг, потому что любит меня. Да, скорее всего это звучит так, будто я избалованный ребенок, не знающий ремня(я знаю другие предметы). Возможно так и есть. Но я не готова это принять, потому что не знаю что с этим делать. Я не знаю как нужно вести себя, чтобы она верила, что я ее люблю. Сразу после таких разговоров, я на некоторое время даже сама так начинаю думать. Что я никого не люблю, мне никто не нужен. Может так оно и есть? я не знаю
Какая дичь про статистику, кто её вел?😂😂😂
Всех, почему мать только..
Эээ Уууу Ггггг
Спасибо ❤ Но отец не к чему меня не научил за все мои 18 лет.
Мила, большое спасибо за видио. Очень помогло понять взрослую позицию. Мне этих знаний не хватало.
12:46 Я не умею на ходу придумывать шутки, я сразу говорю- мне такие вопросы не задавать, я на них не отвечу. Как то гуляя с собакой, мне один знакомый говорит- у тебя куртка грязная, ты чего ее одела!. Сперва я начала оправдываться, мол, собаку приходится на руки брать, да это прогулочная куртка, а у него в этот момент довольное лицо, и меня он не слышит совсем. Далее он перешел на внешность мою, - у тебя опухшее лицо, наверное не выспалась..... И тут меня понесло- иди своей дорогой куда шел, не хер меня рассматривать, ты чего доебался до куртки, лица. Его довольное лицо сменилось и голова опустилась вниз и пошел туда куда шёл, при этом заткнулся. Вывод- надо отвечать резко, может даже грубо. Например - ну ты замуж то не вышла? .... Ответ : иди на х....
Мысль, которую я возьму себе в голову: для отдыха нужно оставить нервы в покое, внутри и снаружи, без стимулов, информации, напряжения, тревоги. А потом медленно увеличивать нагрузку на нервы. Учиться не пересыщать свою нервную систему.
Мм девочка огонь ,аж шампиньон встал
У меня есть подруги, сотрудницы, с которыми у меня сложились близкие отношения. Нам друг с другом приятно проводить время, со многими знакома очень давно, есть подруги детства. Но почему то с родителями я не могла быть близка, мне не хотелось с ними делиться.многие вещи они обо мне не знают, не могу им рассказать, не принимают.муж тоже человек эмоционально отдаленный и в нашей семье нет близости, он ее не хочет. Как быть, если я хочу близости и мне этого не хватает, искать другого партнера ?
Как разговор с подругой 😊Спасибо вам !!
😊
" Дом, который построил Джек" фильм про окр. Кто не смотрел, гляньте.
Я была в отношениях токчичных 5.6 лет,сейчас я вышла из них и работаю над собой, но я выходила из них и раньше, но возвращал , и стены были каждый раз все крепче, проблемы со здоровьем.... уже дотянула до такой степени что аж тошнит от него,противен, но организм хочет адреналина и тянется к нему , но я не позволяю себе вернуться , или писать , или отвечать ему , я держусь, я справлюсь.
Искала ёмкое и короткое видео. Спасибо. Таких больше не нашла❤
Кресло 💪
Ой! Я пошла и в полицию его сдала ! Вот и все
Сколько вопросов у подписчиков и ни одного ответа:( 😩
Если у человека есть хотя бы 1 извилина и он хочет быть счастливым и иметь гармоничные счастливые отношения, то даже психологи здесь бессильны😂
Слово "удобно" здесь очень сильно неуместно! А то что человек действительно не знает как по другому - это да.
собака совсем не к месту не стала слушать
Благодарю вас 🌺
Вот так было у меня, неожиданно умер и муж и бух, я взрослая, до сих пор не могу осознать, хотя сама научилась справляться со всем, живем, как примириться, как проработать и не искать защитника
👍👍👍👍👍
"любовь это навсегда" - понимаю сарказм, но у детей травма появляется.. И что, менять партнера каждый женский кризис?
Проблема не в том, что не знаешь за что зацепиться, а в том, как предотвратить потерю, ведь потеря себя происходит незаметно для женщины... Если постоянно об этом думать, как предотвратить, то это может испортить новые отношения с самого начала...